amiecandleアミキャンドル、池田貴美子です。
約2ヶ月前から朝の習慣として
続けているスムージー生活が
かなり良いかんじです＾＾
今回は朝に生の酵素たっぷり
スムージーのレシピをご紹介し
小さな習慣が大きな体調変化に繋がった！
というお話をさせてください＾＾
どうして酵素が良いの？？？
インスタグラムで毎日の朝習慣を
ストーリーズであげていたときに
頂いたご質問たちです。
「朝からスムージー飲むと、体冷えない？？？」
私も飲む前はそう思って心配していました。
だけど、飲んでみたらビックリするのが。
体の感覚。
ポカポカするんです！
年中、末端冷え症だった私が
手の指も、足の先も、ポカポカするようになりました。
飲んで続けてみなけりゃ分からないものですね＾＾
酵素に詳しい方に確認したところ、
体の中で血流を回すのが酵素。
だから
酵素たっぷりのスムージーを
飲むことで、全身に血流が
回るようになるんですよ！
と教えていただきました。
「家族、飲んでくれる？？？」
我が家の場合は、最初は飲んでくれませんでした。
娘に関しては
最初は様子を見ていて
次にちょっと飲んでみて
最終的には「いらない。」
と言って今は飲んでませんｗ
夫に関しては
最初は様子を見ていて
次に「やっぱり俺も飲みたい！」
そして夫は飲み続けると
明らかに腸の調子が良くなり
今では
「スムージー飲まないと
調子が出ないわ！」
と変化を体感しています。
おすすめ！スムージーレシピ
いくつかお伝えさせていただきますね！
基本は、家にある生のフルーツや野菜を
自由にミックスすれば良いのですが
腸に良いレシピや、胃の調子を良くする
レシピがあるのでお伝えしますね＾＾
【胃の調子を良くするレシピ】
前日の夜、沢山食べすぎて
胃もたれしているときに
朝に飲むレシピです。
●生の大根(角切りにして冷凍保存しておく)
●バナナ
●冷凍マンゴー
●甘酒
●オーツミルク
これを飲んだ後は
生の大根のパワーで
胃がスッキリするんです＾＾
【腸の調子を良くするレシピ】
お腹がゆるい夫。
このレシピのおかげか
便が固形になったと喜んでいました。
（基本、ゆるゆる系でした。）
※汚い話で申し訳ありません＞＜；
●生のゴボウ（斜め切りしておいて冷凍保存）
●ブルーベリー
●バナナ
●ヨーグルト
●甘酒
生のゴボウと聞いて、びっくりされる方も
いらっしゃるかもしれませんが、
ブルーベリーとバナナと
とっても味の相性が良いので
ゴボウの香りが良い感じに作用するんですよ！
これも飲んでみなけりゃ分からないですよね＾＾！
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お読みくださり
ありがとうございました。
【作家プロフィール】
Amie candle アミキャンドル 池田 貴美子
兵庫県西宮市在住キャンドル作家。
◯キャンドル講師
◯作家歴12年目
◯１万個のキャンドル製作経験有り
・キャンドル作品の企画、製作及び販売。
・キャンドルヨガイベント企画、製作、運営支援
・自宅教室での製作指導
【掲載】
『マイノートのつくりかた』
OURHOME
整理収納アドバイザーEmiさん著
マイノートを使って夢のステップアップを
６ページに渡りEmiさんとの対談形式で
掲載していただいております。
『ゼクシィ』
結婚式いいもの図鑑
オススメアイテムとしてキャンドルご紹介いただきました。
『北九州すてきな雑貨屋さん』
【ラジオ】
『ウーマントークＫITAQクリエイティブ女子の会』
■キャンドル作りご興味がある方へ段落
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